کد مطلب:1906 شنبه 1 فروردين 1394 آمار بازدید:14

گنجینه پرسمان » اجتماعي و فرهنگي

براي از بين بردن كم رويي و داشتن اعتماد به نفس چه بايد كرد؟ در ضمن من احساسي و غمگين و افسرده هستم و احساسي بسيار لطيف دارم كه در برابر كوچك ترين چيز عكس العمل نشان مي دهم. لطفاً مرا در اين زمينه راهنمايي كنيد؟

حالاتي چون كم رويي، عدم اعتماد به نفس، غمگيني و افسردگي ريشه هاي يكساني دارند كه در دل كودكي انسان قرار دارند. اما خوشبختانه تمام اين حالات درمان دارند و آن عنصر آگاهي است. عدم داشتن آگاهي انسان را بي اراده مي كند و بي ارادگي به كم رويي ، غم، افسردگي و ... مي انجامد.

به همين دليل، توجه داشته باشيد كه از اين به بعد در وقت تشنگي بلافاصله آب ننوشيد، بلكه ليوان آب را در دست بگيريد و به خود بگوييد: تشنه هستي، ولي من تا 3 دقيقةديگر به تو آب خواهم داد. پس از 3 دقيقه آب بنوشيد يا غذا بخوريد. خودتان را مجبور كنيد حتي براي لحظاتي هم كه شده، بر خلاف ميلتان رفتار كنيد. به زودي خواهيد ديد كه ارادة شما كاملاً هشيار شده و شما در انجام هر كاري يا تبديل هر نوع حالتي از خود تواناييد. به شما توصيه مي كنيم سفارش ما را شوخي و سهل نگيريد و بدانيد كه سهل شمردن يك روش به معناي فرورفتن بيشتر در ناكامي است. پس از 40 روز ما را از احوال خود با خبر كنيد تا سفارش ديگري برايتان بنويسيم!